左肩甲骨付近が痛いのを和らげる体操
こんにちは
昨日、肩甲骨の痛みに効く体操をとユーチューブを検索してみたが
たくさんある中で下記の肩甲骨体操を発見。
２０分くらいビデオに沿ってやっていたら大分と楽になった。
ひとつひとつのポーズを３０秒やるのだが、右上に大きく秒数がカウント
ダウンされるのでわかりやすい。
こんにちは
昨日、肩甲骨の痛みに効く体操をとユーチューブを検索してみたが
たくさんある中で下記の肩甲骨体操を発見。
２０分くらいビデオに沿ってやっていたら大分と楽になった。
ひとつひとつのポーズを３０秒やるのだが、右上に大きく秒数がカウント
ダウンされるのでわかりやすい。